Большинство чувств из негативного спектра нам сложно переживать, они неприятны, от них хочется сразу же избавиться. Одним из кратчайших способов избавиться от страха и тревоги является включение контроля. Тревога и тревожность
Избавиться-не значит преодолеть. Контроль не поможет перестать бояться, но создаст иллюзию защиты. Именно поэтому его надо будет постоянно усиливать, подкреплять или усовершенствовать. Только остановиться контролировать нельзя, иначе неминуема встреча со страхом.
Именно поэтому одна диета в вопросах веса не работает. Или контроль дневника ребенка не дает эффекта в мотивации его учебы. А ревность и контроль мужа убивает отношения.
Контроль просто не дает возможности произойти контакту. Встречи со своей потребностью и другим человеком не происходит.
То есть, в диете вы не встречаетесь со своим страхом отвержения социумом, оценки окружающих, собственным непринятием. Более того, вы не встречаетесь со своим страхом смерти и не проживаете его. Вы просто бежите оттуда в контроль над питанием. И это утомляет. Происходит срыв.
Вы не признаетесь себе, что дико боитесь, что ваш ребенок не станет хорошим специалистом или хорошим человеком, что его оставят на второй год в школе и за этим последует ваш собственный стыд перед обществом за то, что «не справились» с ролью хорошего родителя. И поэтому вы никак не отдаете ответственность ребенку за его уроки, а назойливо докучаете контролем.
Вы не уверены в себе и боитесь, что муж разлюбит вас или встретит кого-то более красивого, симпатичного или молодого, что более бойкая его окрутит, и он оставит вас. Поэтому изводите его и себя ревностью с контролем соцсетей и телефона.
Вы очень боитесь, что ваш муж-алкоголик снова сорвется и ваши надежды и мечты на нормальную жизнь опять рухнут, вы встретитесь со своей внутренней пустотой и бессилием, что совсем уж невыносимо, поэтому вы пытаетесь контролировать его трезвость и наращиваете созависимое поведение.
По правде говоря, любой контроль, обращенный в адрес другого человека, тренирует вас в созависимом поведении. Потому, что учит реализовывать свои потребности не прямо, а манипулятивно. Контроль себя лишает вас возможности узнать себя настоящего и дать себе так недостающую в тревоге заботу и понимание.
“И что же? Ничего совсем делать не надо? Взять и опустить руки?”,-спросите вы.
“А вы попробуйте отпустить контроль и встретиться со страхом в одиночку и посмотрите, как это сложно делать без поддержки рядом”.
Контролировать и манипулировать всегда легче, чем принимать и проживать…Какой путь выберете вы? Как перестать контролировать?