Для большинства людей завершение отношений-очень болезненный процесс. Он сродни отрыву части себя. Потому, что в любых отношениях есть доля симбиоза — слияния партнеров. Его может быть немного и отношения будут более здоровыми и взрослыми, а может быть одно сплошное слияние, и тогда отношения будут не очень зрелыми. Чем выше уровень симбиоза, тем больнее разрыв.

Внимание! В здоровых и зрелых отношениях разрыв тоже может быть очень болезненным, но он не будет на грани «жизнь без него закончится, надену траур».

Самое простое слияние в паре-это секс и проявления нежности. Посложнее-это быть родителем другому в каких-то ситуациях. Он утешает ее после ссор на работе или с подругами, помогает с поломками машин, она готовит к его приходу ужин, гладит ему рубашку, когда он опаздывает на встречу.

Я привела в пример нормативные ситуации. Наличие партнера тем и хорошо, что он может быть нам родителем там, где мы сами не справляемся. Но если появляется контроль, ожидания из разряда «мужчина должен всегда заниматься моей машиной», «женщина должна содержать дом», то отношения перекашиваются в сторону дисфункциональных и сильно симбиотичных, где каждый становится родителем другому.

Роли жестко закрепляются, потеря партнера равносильна смерти. Маленький ребёнок не выживет без родителя, у него паника и ужас от разлуки. Взрослый человек из симбиотичных отношений переживает тоже самое. Опоры внутри нет, родитель ушёл. Надо или умереть, или догнать и вернуть родителя.

А можно попытаться пережить разрыв и отплакать потерю. Чтобы это сделать, вам обязательно придётся пройти этап злости на своего партнера и, возможно, даже обесценивания его. Это все нужно для того, чтобы разорвать с ним слияние и нащупать опору внутри себя.

В психологии есть в спираль горевания: шок/отрицание-гнев-торги-депрессия-принятие. Разрыв отношений и любое сильное потрясение проходит через неё. Или застревает на одном из этапов и тогда завершения ситуации и отношений не будет. Вы это можете видеть по людям, которые хранят обиды или обожание своего бывшего супруга даже спустя много лет.

Иногда, пройти этап гнева без обесценивания человека или отношений невозможно. Это не зачеркнет то хорошее, что было в паре, оно заново проявится после принятия завершения отношений.