Наиболее частым симптомом недоверия в отношениях выступает ревность. Она может быть как обоюдной, так и идти только с одной стороны.
Оговорюсь сразу, я не считаю ревность-необходимой составляющей хороших отношений, она хороша исключительно в рамках игры и флирта друг с другом. В остальных случаях она оказывает разрушительное воздействие на пару.
На примерах своих клиентов и знакомых я вижу следующие причины формирования недоверия и ревности в паре:
- не благонадежное поведение партнера, а именно страсть к заигрыванию с противоположным полом в любой ситуации. Причина редкая, но такие случаи имеют место быть. И такие люди тоже встречаются, это касается и мужчин и женщин. Некоторые из них реально являются “ходаками” налево, некоторые просто привыкли так получать внимание и одобрение, флиртуя направо и налево. Ясно, что партнеру рядом с таким человеком может быть очень непросто. Особенно если у самого есть склонность к недоверию, базирующаяся на следующих причинах.
- семейный сценарий. Когда с детства перед глазами пример одного из родителей, изменяющего другому. Или разрыв родителей по причине новых отношений у одного из них. Или контроль, ревность и проверки без подтверждения измен в отношениях. Ребенок растет и видит пример отношений с недоверием друг другу, как иначе ему строить уже свои отношения?!
- недоверие и гиперконтроль со стороны родителей. Во-первых, просто модель отношений перетаскивается с родителей на партнера. А во-вторых, гиперконтролируемый ребенок вырастает неуверенным в себе. На неуверенности в себе и паразитирует недоверие другим.
- та самая неуверенность в себе из прошлого пункта, которая вырастает и из других способов воспитания, а не только гиперконтроля. Тут и постоянная критика в семье играет роль, и неуважение к ребенку, и завышенные ожидания от ребенка, и перфекционизм влияют, также неуверенность самих родителей в себе передается неуверенностью ребенку.
- неуверенность в себе из прошлого пункта формирует низкую самооценку, которая, в свою очередь, формирует огромное количество страхов в отношениях. На страхах и начинается все недоверие другому.
- опыт измен и предательства в юношестве или взрослом возрасте может нанести большую рану, которая без должного лечения начинает фатально влиять на последующие отношения.
Что же делать с этим?
- Самое первое и важное условие в любых изменениях и любой психотерапии-это желание и готовность что-то менять! Если человек вам постоянно на это жалуется и признается в бессилии-это не желание, а поиск поддержки и утешения. Но даже при имеющемся желании можно долго идти до специалиста или созревать на изменения. Это вопрос готовности и ответственности за изменения в жизни. Когда человек созревает на изменения (желание+готовность+ответственность за себя и жизнь), тогда он обращается за помощью.
- Второй шаг уже легче. Если вы дошли до специалиста созревшим, то вы не сбежите после 2 встреч, а, значит, есть все шансы совладать с неуверенностью в себе и повысить свою самооценку. Как это делается в контакте с психологом объяснить всегда очень сложно. Простыми словами, вы при постоянной поддержке и полном принятии выращиваете в себе некоторую дозу наглости. После чего начинаете считать себя достойным хороших отношений и хорошей жизни.
- Третьим пунктом вы пересматриваете весь семейный сценарий и родительские установки, отбрасывая все нежизнеспособное.
- Предпоследним пунктом вы пересматриваете свои лекала выбора партнера. И уже из любви и ценности себя перестаете выбирать тех, кто изначально выглядит неблагонадежным.
- В последнем пункте понадобится усилие воли или все произойдет само, родившись на обновленном отношении к себе и новой системе ценностей и мировоззрении. Вы начнете рисковать и выдавать кредиты доверия в отношениях. Потому, что близость-это всегда риск. Но всегда с огромным вознаграждением для тех, кто решается на риск.
Оставить комментарий