Зарисовка первая: Ребёнок 4 лет в спорт клубе первым делом просит у мамы телефон.
Зарисовка вторая: Соседи по метро и экспрессу внимательно смотрят в телефон. И в 90% случаев там открыт Инстаграм.
Эра телевидения сменилась эрой интернета. Те, кто кичится, что не смотрит зомбо-ящик, могут обратить внимание на то, как они потребляют интернет. И нет ли там зависимости?
Я же хочу рассмотреть интернет-зависимость на примере зависимости от инстаграмма. И показать зависимость с двух сторон-со стороны потребителя и со стороны производителя контента. Потому, что эффект инстаграма затрагивает всех. Частично что-то буду рассказываться, опираясь на свой опыт как психолога, так и начинающего блогера.
Глядя на своих клиентов, я вижу, что болезнь «Инстаграм» больше захватывает женские души. Мужчины меньше подвержены его влиянию- реже следят за модой, за внешней оберткой, типажами красоты, вообще, чужой жизнью. Женщины в большей зависимости от индустрии красоты и от успешности социального статуса жены и мамы. Мужчины ориентируются на другое. Мужчины залипают на играх, политике, видосиках, новостях. Иногда тоже зависают на подглядывании.
Первое и самое важное, что происходит с человеком, потребляющим постоянно Инстаграм-это выключение из своей жизни и включение в жизнь виртуальную. То, что мы видим там-это крупицы реальной жизни, нарезанные по 15 секунд. И чем больше блогер, тем качественнее он нарезает их и увлекает в свой мир человека. Мир книги или фильма уже не так захватывает, меньше реальности и человечности, нет обратной связи, требуется больше сил, чтобы включиться в них. Инстаграм захватывает быстрее. Своя немытая посуда или обустройство любимого дома становятся в тягость.
Я не трогаю те моменты, где просмотр сториз или пролистывание ленты используется строго определенное количество времени для переключения, расслабления и развлечения. Зависимость не в деятельности, а в умении контролировать дозу деятельности. И если вы нет-нет, да и подвисаете на весь вечер в ленте, то повод задуматься уже есть.
Уходя в чужой мир, сравнивая его со своим, может произойти обесценивание своей жизни, интересов, круга общения, отдыха. Помимо того, что картинка в социальной сети отличается от реальной жизни, есть еще непростой момент. Мы все разные и жизнь у нас организована по-разному. Не все стали Аллой Пугачевой или Александром Абдуловым. Не всем быть великими путешественниками, блогерами, миллионерами. У каждого свой путь. И очень важная работа психолога-это помочь найти именно свой путь человеку и быть счастливым его идти.
Однако сложно принять свою разность с другими и при этом сохранить свою Окейность. Они же молодцы, добились многого, популярность, деньги, внимание, любовь. А я? И тут может начаться деформация самооценки, представления о себе, изменение своих ценностей. Не все разом. И не так глобально будет все крушиться. Скорее, там изначально была брешь, которая заполнилась чужими жизнями и идеалами, в том числе и из Инстаграм.
Будучи практикующим психологом, я и сама периодически себя отлавливаю на сравнении с другими психологами, более успешными в сети. И в этот момент помогает отвязать свой профессионализм в психологии от профессионализма в маркетинге, продвижении, написании текстов и предъявлении себя миру.
Каждый начинающий блогер проходит это. Сравнение себя и зависть успеху других. В этот момент важно грамотно использовать это себе во благо, поверить в свои силы и возможности. Жажда успеха, популярности-прекрасный мотиватор в умеренных дозах. В больших дозах это превращает блогера в раба социальной сети. Дабы получить выше охваты и больше внимания, человек иногда изменяет своим ценностям и дает публике то, что считал лично своим. Тут и горячие тексты, и обнаженка, и спекуляция сексом. Все примерно также, как в создании кино. Можно пытаться привлекать человека сутью, но это долго и сложно. И точно не массово. А можно привлекать или красивой ложной картинкой или трешем. Что тоже вариант, но там нет дозы, привыкание моментальное. Каждое новое предъявление миру должно быть еще более огненным.
Так становишься зависимым от этого мира социальной сети. Когда делишься красивым не потому, что оно есть. А изо дня в день перекраиваешь себя под все более и более красивое, чтоб было, что давать. И очень страшно это все взять и потерять. Потому, что реальная жизнь уже вся в социальной сети. Убрав социальную сеть, можно не найти свою жизнь.