Сегодня я продолжу тему пищевого поведения, подытожив свою мысль из предыдущего поста про РПП Расстройство пищевого поведения.
Акцент на дискомфорте и тревоге, с которой мы пытаемся справиться за счёт получения новой информации.
Очень сложно принимать и признавать своё бессилие. Практиковать проживание чувств. Выдерживать неопределенность. Наверное, даже прочтение сейчас этих предложений вызывает раздражение, так как непонятно.
Мы привыкли в нашем рациональном мире опираться на интеллект и логику. В этом есть определенность. Есть ориентиры. А значит, уже не так страшно.
Так вот, когда стыдно за себя или страшно за изменение внешнего вида, то принимать это и слушать себя-это почти невыполнимая работа. Это что, значит, ничего не делать?! Сидеть, сложа руки? Родители с детства такое не одобряют (никому!).
В нашем, переполненном информацией, мире легко найти объяснение любой проблеме и даже назначить себе лечение. Так мы узнаем о том, что едим неправильную еду. Независимые расследователи говорят, что «Кока-кола» разъедает накипь на чайниках, представьте, что она делает с желудком?! Мы пугаемся, впечатляемся и верим! Без включения собственной логики. Просто верим в то, что слышим или читаем.
И начинаем форматировать себя и свою жизнь под эти установки. Пересказывать их друг другу. Наживать РПП, в частности, орторексию (навязчивое стремление к правильному питанию).
Была тревога одна, теперь она уже с виной и зависимостью от своих же установок, в которые человек поверил без фильтра! Без ориентира на себя и своё состояние. Без работы с причиной дискомфорта, а воздействуя только на следствие с помощью изменения питания.
И выход из этого только один-усилием воли разрешать себе есть то, что хочется. Отказываться от своих же установок, не слушать этот «голос разума». Иногда помогает находить опровержение этим ПП-установкам, слушать других учителей. Слушать других и верить им зачастую легче, чем верить себе…