Любовь к себе не является универсальным лекарством, но точно-базовая необходимость. Ей одной все свои проблемы не решишь, но без неё проблем становится в разы больше.
Любовь к себе впитывается от родителей, но конкретно чувством по отношению к самому себе не является. Это отношение. Поэтому сила любви наших родителей к нам не влияет на наличие у нас любви к самим себе. А вот качество их любви и отношения к нам помогает или нарушает формирование любви к себе.
Любовь к себе не похожа на любовь к другому. К себе не воспылаешь настолько яркими чувствами. Но иногда это переживается как нечто похожее-про ценность себя и важность, про нежность к себе и бережность, про заботу к себе и умиление, про восхищение и гордость, или просто радость за то, какой я есть сам по себе.
И именно с базовым принятием сочетается любовь к себе. Если его нет, а есть стыд за себя, идеалы и перфекционизм в отношении своей внешности и личных качеств, если много страхов проявить себя и получить критическую оценку-это про непринятие и про нелюбовь. К сожалению, если наши родители нам этого не демонстрировали, то и научиться этому нам неоткуда. Если из нас хотели сделать лучшую версию себя или реализовать свои нереализованные желания-это про непринятие. Если наши чувства запрещались, стыдились, винились или игнорировались-это тоже про непринятие.
Мы-маленькие зависим от любви родителя. И если он что-то не одобряет в нас и лишает на время своей любви, то и мы в этот момент отказываемая от себя, чтобы угодить родителям и вернуть любовь. Чем больше таких ситуаций, тем больше разрыв со своим я, непринятия себя. Так формируется нелюбовь к себе.
Потом мы ищем любовь и партнёра по жизни в надежде дополучить эту любовь и принятие. Лучше всего это реализуется в родительстве – ребёнок любит и принимает безусловно до подросткового возраста. И иногда для сохранения этой любви ставим на первое место ребёнка или партнёра. Лишь бы не лишиться ее, любви этой, допитаться недополученным с детства. И тут начинаются все проблемы-и семейные, и детско-родительские.
Допитаться от другого не выйдет. Другой может давать любовь и принятие временно, когда у него есть на то ресурс. Но он нам не мама, он не обязан! Мы взрослые, и сами себе обязаны это давать.
И начинаем мы именно с научения принимать себя таким, какой есть. Со своими ошибками, сомнениями, страхами, комплексами. С красивой или обычной внешностью, худым или полным, высоким или низким. Видя свои сильные стороны и слабые. Не переделывая!!!! Ни в коем случае, не трогая это. Только смотрим и принимаем. Учимся жить с самим собой таким, какой есть. С дурацким характером и вредными привычками, например.
И только приняв себя мы подходим к научению любви себя. А это про отношение к себе. Можно всю жизнь учиться бережно к себе относиться, заботиться и оберегать, ценить и уважать. И именно в этот момент начинаются все изменения-внешние и внутренние. Так отваливаются вредные привычки и сложные черты характера. Личность становится более гармоничной и целостной. Вы становитесь спокойнее!

Оставить комментарий